[2025 생활체육지도사] 운동생리학 필기 고득점 합격 비법 PDF (강력추천)

■ 운동생리학의 정의
ㆍ항상성 – 인체 내부 환경이 안정 상태로 유지하려는 과정 ㆍ반응 – 운동에 의해 신체가 일시적인 반응 (심박/ 땀/ 호흡) ㆍ적응 – 규칙적인 또는 반복적인 운동으로 인체 기관이 발전 ㆍ항정 상태 (steady state) – 인체 내부가 운동 상태에서도 변화하지 않고 일정하게 유지되는 상황 – 운동 시작 후, 체온이 증가하다 일정 시점엔 체온이 유지

■ 운동생리학 분야
ㆍ운동 처방, 트레이닝, 운동영양학, 측정평가, 건강, 의학과 밀접 관련 ㆍ최근 분자생물학, 세포생물학까지 연구 영역 확장 ㆍ운동처방사, 건강지도사, 생활체육지도자, 등 다양한 분야로 취업 확장

■ 운동과 에너지 대사
ㆍ세포막 – 세포 내부와 외부를 구분하는 막으로 방어 역할 ㆍ핵 – 유전자를 담고 있으며 각종 신체 정보 및 단백질 합성 조절 ㆍ세포질 – 세포막과 핵 사이 부분 세포기관이며 에너지공장 미토콘드리아 존재

■ 에너지
ㆍ에너지는 화학/ 기계/ 열/ 전기/ 빛/ 핵